Des ressources conçues pour comprendre le métabolisme, la nutrition carnivore, la performance et les cycles physiologiques qui structurent l’énergie humaine.
Livre numérique — Français
Métabolisme & Performance
Un manuel de physiologie Athletic Carnivore signé Laurent Glatz pour comprendre l’alternance entre le mode construction — cétose, réparation, récupération — et le mode mobilisation — glucose, cortisol, action, performance.
Le livre explique comment le corps passe naturellement d’un état à l’autre au fil de la journée, pourquoi la cétose n’est pas un état fixe, et comment respecter ce cycle pour mieux comprendre énergie, stress, effort, récupération et performance.
Guide pratique premium — Français
Comprendre quoi manger pour couvrir ses besoins en micronutriments
Un guide Athletic Carnivore signé Laurent Glatz pour comprendre où trouver les vitamines, minéraux et nutriments essentiels dans les aliments animaux : viande, œufs, abats, poissons, fruits de mer et produits laitiers selon tolérance.
Le livre reprend les vitamines liposolubles, la vitamine C, les vitamines du groupe B, les électrolytes, les oligo-éléments, les nutriments spécifiques comme la créatine, la taurine, la carnosine, le DHA/EPA, puis donne des tableaux pratiques pour construire une assiette carnivore complète.
Comprendre le cycle
Le Cycle du Prédateur pose une idée centrale : le corps n’est pas fait pour rester figé dans un seul état. Il alterne entre réparation, mobilisation, digestion, retour au calme et construction.
À venir
De nouveaux guides, livres numériques et ressources pratiques seront ajoutés au fur et à mesure : nutrition carnivore, low carb, cétogène, sport, neuroprofil, récupération et performance.
Des ressources pour comprendre les bases avant d’appliquer une stratégie alimentaire.
Des supports pour relier l’effort, le sommeil, l’énergie et l’adaptation.
Des outils pour mieux lire les signaux et adapter les décisions au terrain réel.
