Ressourcen, um Stoffwechsel, carnivore Ernährung, Leistung und die physiologischen Zyklen zu verstehen, die menschliche Energie prägen.
Digitales Buch — Deutsch
Stoffwechsel & Leistung
Ein Athletic-Carnivore-Physiologiehandbuch von Laurent Glatz, um den Wechsel zwischen Aufbau-Modus — Ketose, Reparatur, Regeneration — und Mobilisierungs-Modus — Glukose, Cortisol, Handlung, Leistung — zu verstehen.
Das Buch erklärt, wie der Körper im Tagesverlauf natürlich von einem Zustand in den anderen wechselt, warum Ketose kein starrer Zustand ist und wie man diesen Zyklus respektiert, um Energie, Stress, Belastung, Regeneration und Leistung besser zu verstehen.
Premium-Praxisleitfaden — Deutsch
Verstehen, was man isst, um seinen Mikronährstoffbedarf zu decken
Ein Athletic-Carnivore-Leitfaden von Laurent Glatz, der zeigt, wo Vitamine, Mineralien und essenzielle Nährstoffe in tierischen Lebensmitteln vorkommen: Fleisch, Eier, Innereien, Fisch, Meeresfrüchte und Milchprodukte, wenn sie vertragen werden.
Der Leitfaden behandelt fettlösliche Vitamine, Vitamin C, B-Vitamine, Elektrolyte, Spurenelemente, spezifische Nährstoffe wie Kreatin, Taurin und DHA/EPA sowie praktische Tabellen, um einen vollständigen carnivoren Teller aufzubauen.
Den Zyklus verstehen
Der Zyklus des Predators stellt eine zentrale Idee auf: Der Körper ist nicht dafür gemacht, in einem einzigen Zustand festzustecken. Er wechselt zwischen Reparatur, Mobilisierung, Verdauung, Rückkehr zur Ruhe und Aufbau.
À venir
Neue Leitfäden, digitale Bücher und praktische Ressourcen werden nach und nach ergänzt: Carnivore-Ernährung, Low Carb, ketogene Ernährung, Sport, Neuroprofil, Regeneration und Leistung.
Ressourcen, um die Grundlagen zu verstehen, bevor eine Ernährungsstrategie angewendet wird.
Materialien, um Belastung, Schlaf, Energie und Anpassung miteinander zu verbinden.
Werkzeuge, um Signale besser zu lesen und Entscheidungen an die reale Situation anzupassen.
